——節選自《懷孕與分娩百科全書》

 

懷孕之后怎么適應準媽媽的角色轉變

無論是早有計劃,還是意料之外,現在你懷孕了,這一重大消息意味著你即將開啟人生中一個令人興奮的全新階段。 
 
在逐漸適應"準媽媽"這個新角色的過程中,出現復雜的情緒波動是十分正 常的。
 
尋求支持:對許多夫妻來說,孕期是一個令人興奮又充滿挑戰的過程,因此,尋求支持以協助你處理孕期身心的變化十分重要, 家人和朋友都能替你分憂,并給你提供有用的建議和意見。
 
參與其中:有些網站會介紹關于妊娠的知識。你可以注冊成為會員,了解懷孕不同階段身體發生的變化和胎兒生長發育的情況。這些網站還常有為初為父母者組建的討論群,你可以參與討論,獲得關于妊娠和育兒方面的有用的信息。
 
享受懷孕的過程:這么說可能令人難以置信,但當寶寶躺在你臂彎中的時候,你就會意識到9個月的時間竟在不知不覺中過去了。
 
新生命的開始:精子與卵子結合后僅24小時便開始形成胚胎,胚胎將終發育成你的寶寶,此時你體內的激素水平也已開始發生變化,可能出現惡心、乳房脹痛等不適。
 
選擇適宜的時機:你的孩子們(如果你不止一個孩子)都會對即將到來的小弟弟或小妹妹感到興奮不已, 但孩子們可能很難理解為什么要等待這么長的時間,因此好不要過早地告訴他們。 
 
分享軎悅:由于種種原因,部分妊娠于早期便自行終止了,因此即使你迫不及待地想把懷孕的消息告訴所有人,但好還是等一等。等到懷孕12周后,你基本可以放心地與大家分享這個好消息了。
 
重要決定:是該為即將到來的9個月做出重要決定的時候了,你愛人的參與非常重要。你們倆可能會感到力不從心,但說出各自的感受能增強彼此之間的默契。