健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天!

熒光屏要經常擦干凈

對白領一族來說,一天面對電腦十多個小時是常事,但是,日本的一項研究發現:長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士,患的幾率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。

日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查,研究結果發現,共522名員工有視覺問題,占總數的5.1%,被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視,以男性及年輕人居多,其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。

進一步的研究顯示,近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關聯。研究人員還未明了其中原因,但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。

國際青光眼協會的主席賴特說:“大量使用電腦器材的人或許會成為高危一族。任何高用量使用者都應該定期進行全面的眼睛檢查。”

防治小貼士:大約每20分鐘讓眼睛定時休息,熒光屏背后必須有足夠的空間,讓眼睛放遠視野。

熒光屏必須干凈,并把光度及顏色對比調校至舒適的度數,擺放熒光屏的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前后面。

定期驗眼,有兩項青光眼測試,包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法,均可以有效發現青光眼問題。